集中力アップ講座紹介

みなさん、こんにちは！

朝夕は涼しくなり、秋を感じますね。
体調管理に気をつけて、元気な姿でトワイライトにきてくださいね！

10月5日（金）に新しい講座「集中力アップ講座」を行いました。
お坊さんが先生としてきてくださり、スラックラインや座禅を行いました。

スラックラインは、５㎝幅のラインの上でバランスをとりながら立ったり、歩いたりします。姿勢をまっすぐ保ち、手でバランスをとりながらラインの上に立ちます。
集中しないとなかなかラインの上には立てず、慌ててしまうとすべってけがにつながります。

「おっとっとー」「むずかしい」などの声が飛び合い、うまく立てた子には自然に拍手が鳴り響きました。先生のアドバイスをよくきいて、みんな集中していました。

そのあとは、座禅にチャレンジしました。

座禅は苦しい修行ではありません。頭の中の思っていることを無にして、心をリラックスさせます。最後に10分間行いました。この10分という時間は長いと感じますか？短いと感じますか？きっと、ゲームを10分と考えると短く感じますよね。それと同じで座禅を10分も短いのです。

みんなは、頭の中を無にしてリラックスできたでしょうか？

次回の予定はまだ未定ですが、決まり次第おたより・参加票に記載しますね。

ぜひ参加をして集中力をアップさせましょう！お迎えにくる保護者の方も参加できますので、お子さんと一緒に体験してみてはいかがでしょうか？

寺下